Je ervaart in je dagelijks leven last wat resulteert in stress, slapeloosheid of andere fysieke klachten. Het kan ook zijn dat jouw functioneren er onder lijdt. Dit kan in je werk zijn of relaties. Misschien ervaar je eenzaamheid, angsten of depressieve klachten. Dit kan allemaal het gevolg zijn van het vast zitten in ongewenste situaties.
Je kunt hier uit komen. Dat kan door middel van wandelend coachen. Tijdens het wandelen ga je onderzoeken wat er speelt bij je en hoe het komt dat je er zelfstandig niet uit kunt komen. Samen kijken we wat jouw eigen rol hierin is. Door inzicht en bewustwording, ga je anders kijken, leer je te accepteren wat niet te veranderen is of zet je dingen in beweging. Uiteindelijk beschik je weer over de kracht en het zelfvertrouwen om zelf verder te gaan.
De voordelen van het wandelend coachen zijn vele:
- Je bent in beweging, zowel fysiek als mentaal, dat houdt je fit.
- Je hoeft elkaar niet aan te kijken, dat praat makkelijker en geeft eerder vertrouwen.
- Er kunnen tempowisselingen plaatsvinden die passen bij je verhaal.
- Stiltes zijn niet ongemakkelijk, maar onderdeel van de werkwijze.
- Er is ruimte om je heen, wat ook meer ruimte in je hoofd geeft.
- De natuur spiegelt en biedt veel metaforen voor het eigen leven.
- In de seizoenen en weersomstandigheden herken je verschillende levensfasen.
- Al je zintuigen worden geprikkeld, dat maakt de beleving intenser.
- Het levert gewoon betere en snellere resultaten op.